大家有没有留意过，自己每天做的最多的一个动作，是什么？
机哥想，肯定跟职业息息相关，毕竟每天都要上学上班的。
机哥是天天要码字，所以我每天保持最多的动作，就是坐在电脑前。
坐在电脑前就算了，我还天天看新闻。
总是不经意间，会冒出一些「久坐风险」的惊悚新闻，每次机哥看到都马上弹起来，走两步，休息休息。
久坐一族站起来休息，原本全凭自觉。而随着智能硬件的普及，有很多设备能够提醒大家，站起来休息。
像AppleWatch就有专门的久坐提醒，可惜呢，很多网友都觉得这个提醒不太准确，或者在上厕所的时候不恰当的时间提醒。。
总之呢，就是相关提醒功能不够称心如意。即使AppleWatch的提醒功能做得非常完美，但也不是人人都买苹果表呀。
而「久坐」问题，对于很多人来说，却切切实实存在。为了广大久坐族的身心健康，有开发者做出一个专门针对久坐人群的App。
App名字简单粗暴，就叫「久坐时间」。
第一次打开App，会要求访问健康数据，获取每天步数情况。
同时，也会请求开启通知权限。好理解，要定时提醒我们站起来活动活动嘛。
开启以上两个权限，就能正常使用App功能啦。
机哥猜测，这App判定你是站是坐、坐了多长时间，基本是依据步数去判定的。
也就意味着，开发者默认大家经常手机不离身，所以步数和走动情况，很大程度上能代表我们是在走路还是坐着。
这对于手机常相伴的现代人来说，算是一种合理的统计方法。
App支持高度自定义，可以根据学习和工作的安排，去设定星期几到星期几开启久坐提醒。
提醒的间隔时长支持30分钟提醒一次，或者45/60/70......分钟提醒一次。
如果有午休时间，记得勾选午休选项。设定好午休时间后，在那个时间段就不会收到提醒。
机哥选择每一小时提醒一次，设定好后，提醒效果大概是这样：
到整点的时候，会通过声音、震动和屏幕消息的形式，提醒你站起来活动互动。
当然，如果在公司不方便开启声音，静音也完全OK，就只会有亮屏提醒。
至于休息时间，会不会一不小心摸鱼太久，忘了回座位？
App提供计时功能，设定休息多少分钟，屏幕就开始倒计时，保证摸鱼适度。
最后，App帮人帮到底，提供了几个小动画，这是在示范一些放松动作，帮助久坐之后放松身体的。
使用几天下来，机哥觉得，光是一个提醒站起来的功能，已经很棒了。
社畜忙起来天昏地暗的，偶然看到App的温馨提示，心里暖暖滴。
所以，大家对自己有什么健康要求啊，尽量还是多设定提醒，好记性不如烂笔头嘛。以前笔记能做的事，现在可以交给手机来做。
类似有健康提醒功能的，其实小程序也能实现。更方便，不用专门下载App。
就拿喝水提醒来说，有个小程序叫「多喝水啊」，名字同样简单粗暴，就是用来提醒，别忘记喝水的。
小程序狠就狠在，它跟
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